＃主食健康新選擇
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媽媽最在意的就是孩子的健康
要有健康的身體『飲食均衡』是最基本的！
但現代人的飲食多是高精緻、高熱量、膳食纖維不足...等等
我覺得可以從每日的主食開始改變！
從『精緻白米』加入一些『未精製過的全穀雜糧』
全穀雜糧大家應該最熟悉的就是『燕麥』
燕麥富含豐富的B群、蛋白質、礦物質、膳食纖維，能幫助降膽固醇、腸胃蠕動....等等
但在煮燕麥前需要先泡軟，煮起來軟爛的口感也不是每個人都能接受的...
我自己就很不喜歡...😢
#燕米
燕米是用獨家技術，將「燕麥」脫殼後而成。
不浸泡就能直接烹煮，超級方便！
最簡單的方式就是直接把燕米跟白米混合一起煮飯
也可以 #直接把燕米當主食
燕米：水＝1:1.5的比例就可以煮出好吃的燕米
燕米脫殼之後，變得 #比燕麥更好吃
QQ的口感我覺得有點像薏仁，還吃到到麥麥的香味😋
當然完整 #保留燕麥裡重要的營養價值，只是烹調更簡單，口感更好吃！
不只可以取代白米，也可以做成甜點、煮粥....一家大小都可以吃～
我這次就用燕米做了 ＃燕米水果優格杯 ＃燕米家常炒飯
孩子吃得津津有味又健康💗
＃亞麻裸仁
有植物性魚油之稱，富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸及膳食纖維...等等是經由亞麻仁籽脫殼而成
營養成分更容易吸收
不需烹調，直接灑在食物上增添風味與營養！
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每天都給孩子吃健康的 #燕米 加上＃亞麻裸仁
輕鬆就能攝取到豐富的B群、蛋白質、礦物質、膳食纖維、Omega-3 多元不飽和脂肪酸...
對於生長與大腦發育都是很重要的營養素。
這次團購有 ＃買一送一的優惠
一瓶燕米只要兩百多，超級划算！
還有送新品亞麻裸仁花生醬、亞麻裸仁芝麻糊的組合可以選擇！
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